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代孕几个月算孕晚期有4个注意事项,早看早受益

文丨小何

十月怀胎,对于多数女性来说,生产那一刻固然很痛苦,纵观整个孕期,除了孕早期各种不适之外,最难熬的阶段莫非孕晚期了,来到孕晚期,孕妈会发现自己的腹部一天天隆起,身体变得格外臃肿,讨厌的妊娠纹也会在这时显现出来。此时此刻,准妈妈终于体会到当妈妈的诸多不易,孕晚期多走几步就很累,腰痛得很厉害,晚上严重失眠或者腿抽筋让人欲哭无泪。

代孕几个月算孕晚期有4个注意事项,早看早受益

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在大多数人的印象中,女性孕育宝宝需要经历十个月的等待,但这十个月并非是300天,事实与我们想象中稍有不同,孕期每一个月是按照28天计算的,一个月刚好4周,从末次月经开始推算预产期,那么足月妊娠应该是280天,也即是40周(10个月)。整个孕期,根据月份不同划分为孕早期、孕中期以及孕晚期,第7月末到1捐精怎么取精视频0个月属于孕晚期(28周到40周之间)。

孕晚期有4个注意事项,早看早受益

1、调整饮食

孕晚期是一个比较特殊的阶段,胎儿增重速度非常快,准妈妈会发觉肚子日益增大,饮食营养需要进一步加强,尤其要重视荤素搭配,还要重点增加瘦肉、鱼肉、豆类、粗粮、蔬菜等摄入量,为了避免体重超标,高热量食物不宜过量食用。除此之外,孕妈的饮食口味也要做出调整,这个时候最好以清淡饮食为宜,还要适当补充钙、铁等元素。

2、警惕胎儿早产

为了避免胎儿过早出生,孕妈要根据自己的情况安排运动量,对于入盆太早或者有先兆早产迹象的准妈妈来说,孕晚期应该以休息为主,不仅要提防过度劳累(活动时间过长等),家务活也要尽量少做,像提重物以及弯腰幅度过大这些动作最好避免。

3、适当运动

虽然这个时候身体很累,不过适当运动还是不可缺少的,坚持锻炼不仅能缓解身体疼痛、促进肠道消化、控制体重增长等,还可以促进宝宝入盆,对顺产很有帮助。

4、留意胎动

孕晚期除了重视产检之外,数胎动也是保障胎儿安全很重要的途径,尤其是脐带绕颈的情况,孕妈更应该注意胎动变化。

孕晚期对于多数人来说都是很难熬的时光,准妈妈不得不能忍受多种痛苦,除了要做到以上几点之外,拥有好的心态也很有必要,为了腹中的孩子,孕妈只能更加坚强,对于母亲而言,只要宝宝能平安出生,相信再多的付出也是值得的。

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本文由“小何孕育”原创,谢绝转载

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